バズるタイトルの付け方｜インスタで使えるバズワード50選

インスタでバズるタイトルの付け方は、1枚目に「誰向けか」「何が分かるか」を大きく書き、数字やバズワードを1つだけ添えることです。バズワードは中身と一致するものだけを使い、企業アカウントでは景品表示法や薬機法に触れる言い方を避けます。

この記事は2026年10月時点の情報です。

• 1枚目（サムネイル）のタイトルに何を、どの順で書くか
• 「13.5文字」の本当の出どころと、文字数の確かめ方
• 文字の大きさ・色・置き場所の決め方
• そのまま使えるバズワード50個と組み合わせ方
• 企業アカウントが避ける言葉と、その言い換え

インスタのサムネイルとは

インスタのサムネイルは、投稿の1枚目の画像や、リールの表紙（カバー）のことです。フィードや発見タブ、プロフィールの投稿一覧で、最初に目に入るのがこの1枚です。

カルーセル（複数枚の投稿）は、プロフィールの一覧には1枚目だけが表示されます。2枚目以降がどれだけ役に立つ内容でも、1枚目で「自分に関係がある」と思われなければ開いてもらえません。そのため、1枚目には写真だけでなく、内容を一言で伝えるタイトルを入れるのが基本です。

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引用元：https://www.instagram.com/ryota_s_life/

上は、ニトリの便利アイテム4つを紹介した投稿です（2022年の投稿）。この投稿のように、伸びている投稿の1枚目には共通点があります。パッと見て何の投稿か分かること、タイトルが短く大きいこと、読む人を引き止める言葉が1つ入っていることです。次の章で、この3つを順に見ていきます。

バズるタイトルの共通点

バズるタイトルの共通点は、次の3つです。それぞれ、何を決めればよいかを表にまとめました。

共通点	決めること	確かめ方
一目で内容が分かる	誰向けか・何が分かるか・数字	スマホの一覧で1行目だけ読んで意味が通るか
文字が大きい	文字の量・色の数・置き場所	プロフィールの一覧の小さな表示でも読めるか
バズワードを使う	添える言葉を1つだけ選ぶ	開いた中身と言葉が一致しているか

一目で内容が分かるタイトルを付ける

1枚目のタイトルには、「テーマ」と「読むと得られること」を書きます。何についての投稿で、見ると何が分かるのかが伝われば、スクロールの手が止まります。

書く順番は、①誰向けか ②テーマ ③数字か得られること、が組み立てやすい形です。よく使われる型と例は次のとおりです（例文は説明のために作ったものです）。

• 数字型：例「1Kでも置ける収納棚5選」「朝の支度が早くなる習慣3つ」
• 誰向け型：例「乾燥肌さん必見｜下地の選び方」「新社会人向け｜名刺交換の流れ」
• 失敗しない型：例「失敗しないカーテンの測り方」「やりがちなNG洗顔3つ」
• 手順型：例「3ステップで作る作り置き」「初めての確定申告の流れ」
• 場面型：例「雨の日の子連れカフェ」「来客前10分でできる片付け」
• 問いかけ型：例「その日焼け止め、塗り直してる？」

直す前と後で比べると違いが分かります。「お部屋紹介」だけでは、誰の、何が分かる投稿なのか伝わりません。「2LDK・2人暮らし｜生活感を隠す収納4つ」にすると、同じ間取りで暮らす人が「自分のための投稿だ」と気づけます。

反対に、1枚目に「こんにちは」などのあいさつ、アカウント名、日付だけを大きく書くのは避けます。毎回同じ見た目になり、どの投稿が自分に役立つのかを見分けられないためです。アカウント名や通し番号を入れるなら、タイトルより小さく、隅に置きます。

文字数については、「13.5文字以内なら一瞬で理解できる」という説明を見かけます。これは、Yahoo!ニュースのトピックスの見出しに使われていた昔のルールです。同社は2020年10月から社員149人で13.5〜16.5文字の見出しを比べ、読み取る速さに大きな差がなく、15文字以上の方が正しく理解されやすいという結果から、2021年4月に14.5文字、2022年1月に15.5文字へ変えています（Web担当者Forumの報道）。インスタの1枚目について、文字数の目安を数字で示した公式の情報はありません。

文字数の数字に合わせるより、次の手順で確かめるほうが確実です。

1. 作った1枚目をスマホに保存し、画面を小さく縮めて表示する
2. タイトルの1行目だけを読み、何の投稿か分かるかを確かめる
3. 分からなければ、修飾の言葉を削り、テーマの言葉を1行目に移す

文字のサイズを大きくする

タイトルの文字が小さいと、フィードやプロフィールの一覧では内容が読み取れません。1枚目は、文字を大きく、量を少なくするのが基本です。具体的には、次の4点で決めます。

• 文字の量：タイトルは2行までを目安にし、説明は2枚目以降に回す。1枚目で結論まで書き切らない
• 背景との差：文字と背景の明るさの差を大きくする。ウェブの読みやすさの基準（WCAG）では、通常の文字で4.5:1以上が目安です
• 色の数：差し色は1色に決め、強調したい言葉だけに使う
• 置き場所：プロフィールの一覧では投稿が縦長（3:4）に表示され、上下や左右が切れることがある。タイトルを画像の端ぎりぎりに置かない

たとえば、写真の上に小さな白い文字で「冬のおすすめコーデ紹介」と5行にわたって書くと、一覧では読めません。「冬コーデ｜着回し7日分」の2行にし、背景に濃い色の帯を敷いて白い文字を大きく載せると、小さな表示でも内容が伝わります。

カルーセルなら、1枚目の右下に「→」や「保存版」の小さな文字を入れて、続きがあることを示す方法もあります。デザインを変えたら、自分のプロフィールの一覧で実際の見え方を確かめてください。発見タブにどんな投稿が並ぶのかは、次の記事で解説しています。

バズワードを使う

バズワードとは、読む人の興味を引く短い言葉のことです。「初心者でも簡単」「保存版」「やってはいけない」など、タイトルの前後に添えて使います。

たとえばメイクの投稿の1枚目に「初心者でも簡単」と入っていると、メイクに慣れていない人が「自分でもできそう」と感じ、開くきっかけになります。

ただし、バズワードを付けるだけで伸びるわけではありません。Metaは、中身と合わない見出しで開かせる「クリックベイト」や、反応をむやみにせがむ「エンゲージメントベイト」などの質の低いコンテンツについて、表示を減らすことがあると説明しています（Meta透明性センター。もとはFacebookの利用者調査から作られた項目で、Instagramへの当てはめ方は明記されていません）。開いた中身と言葉がずれていると、見た人にもがっかりされます。

組み合わせ方の決まりは2つです。

1. バズワードは1つまで：例「初心者向け｜保存される1枚目の型5つ」。「初心者必見！永久保存版！知らないと損する」のように重ねると、何の投稿かが見えなくなります
2. 中身で答えられる言葉だけを使う：「3分でできる」と書くなら、本当に3分で終わる手順を載せる。「やってはいけない5つ」なら、5つの理由まで書く

株式会社ハッシュタグが支援してきた累計500件以上のアカウント運用でも、1枚目を見直すときは、言葉を一度に1か所だけ変え、前の投稿と比べる進め方をとっています。バズワードもタイトルの型も、一度に変えるとどれが効いたか分からなくなるためです。何を投稿するかのネタの集め方は、次の記事で解説しています。

今日から使えるバズワード50選

ここでは、インスタの1枚目でよく使われている言葉を、使い道ごとに50個紹介します。「〇〇」の部分に自分の投稿のテーマを入れて使ってください。人数・順位・効果を約束するような言葉は、50個からは外し、後の「企業アカウントが避ける言葉」にまとめています。

保存したくなる言葉（6個）

• 永久保存版
• 保存して見返して
• 今更聞けない
• 知っておきたい
• 意外と知らない
• 〇〇まとめ

使い方の例：「永久保存版｜賃貸でもできる壁の飾り方」。あとで見返す理由がある手順やまとめの投稿に合います。

簡単・お手軽系（12個）

• すぐできる！
• 初心者でも安心
• 初心者必見！
• 未経験からでもOK
• たったコレだけ！
• 時短テク
• 1分でわかる！
• 私でもできた！
• そのまま使える！
• 〇〇だけでOK！
• コレ1つでまとまる
• 迷わない〇〇の手順

使い方の例：「初心者必見｜一眼カメラの設定3つ」。始めたばかりの人や、苦手意識のある人に向けた投稿に合います。

時間・手間が分かる系（6個）

• たった5分で〇〇
• 3ステップで〇〇
• 10分で決まる〇〇
• もう迷わない
• まるっと解説
• 今日からできる

使い方の例：「3ステップで終わる靴の手入れ」。かかる時間や手順の数を、実際の中身に合わせて書きます。

数字を使ったフレーズ（8個）

• おすすめアイテム◯選
• 〇〇するコツ△選
• 1日3分の〇〇習慣
• 30代で始めて良かった
• 1分でできる
• ◯つのチェックリスト
• 失敗しない◯つの手順
• ◯日分の〇〇

使い方の例：「失敗しない引っ越し準備5つの手順」。数字は、2枚目以降に載せる項目の数とそろえます。

共感・問いかけ系（5個）

• 〇〇な人あるある
• これ私だけ？
• わかる人いる？
• 〇〇派？△△派？
• 同じ悩みの人へ

使い方の例：「朝ごはん、パン派？ご飯派？」。コメントで答えやすく、フォロワーとのやり取りのきっかけになります。

立場・経験を示す系（5個）

• 〇〇オタクが選ぶ
• プロが教える
• 〇〇歴◯年の私が選ぶ
• 現役〇〇が解説
• 本音レビュー

このグループの言葉は、書いた立場や経験が事実であることが前提です。「プロが教える」は、その分野の仕事をしている人が書く場合に使います。

注意・警告・禁止系（8個）

• やってはいけない◯選
• 今すぐやめて！
• 本当は教えたくない
• 知らないと損する
• 意外とやりがちな失敗
• NG行動◯選
• 買う前に確認して
• 〇〇な人は見ないでください

使い方の例：「やってはいけない日焼け止めの塗り方3選」。注意を促す言葉は強く響くぶん、理由まで書いて中身で答えます。

企業アカウントが避ける言葉と言い換え

個人の投稿でよく見かける言葉でも、商品やサービスを売る企業のアカウントでは、法律に触れるおそれがあるものがあります。根拠のない「No.1」や順位・人数の表示は、景品表示法の優良誤認・有利誤認にあたるおそれがあり、消費者庁は2024年9月に「No.1表示に関する実態調査報告書」を公表しています。化粧品や健康食品の効果を大げさに言う表現は、薬機法66条（虚偽・誇大な広告の禁止）の対象です。代表的な言葉と言い換えの例は次のとおりです。

避ける言葉の例	理由	言い換えの例
1万人が選んだ／〇〇%以上の人が／TOP◯◯／みんなが大好き	根拠のない人数・順位の表示は、景品表示法の優良誤認・有利誤認のおそれ。調査で聞いた内容と表示が一致している必要がある	「〇〇年△月 自社調べ・回答◯人」と根拠を添える。根拠がなければ使わない
9割の人がやってる〇〇	同じく、割合を示すなら調べた根拠が要る	「よくある〇〇」「やりがちな〇〇」
話題沸騰中／SNSで話題／インスタでバズった	事実でなければ、優良誤認のおそれ	「スタッフが毎日使っている〇〇」など、事実だけを書く
1日で変わる／3日で結果が出る／一瞬で解決	化粧品・健康食品では、効果をはっきり言わなくても、ほのめかすだけで薬機法66条の対象になる。それ以外の商品でも、結果を約束する言い方は避ける	使用感や手順の言葉にする。例「3日分の献立が10分で決まる」
これを選べば間違いない	効果や品質を言い切る表現になる	「選ぶときに見る3つのポイント」

また、企業から依頼を受けてインフルエンサーが紹介する投稿は、2023年10月からの景品表示法のステマ規制により、広告であることを分かるように示す必要があります。バズワードを工夫しても、広告の表示は省けません。

迷ったときは、「この言葉の根拠を聞かれたら、調査の資料や実際の手順を見せられるか」で判断します。見せられない言葉は、事実だけを書いた言い方に変えてください。

よくある質問

インスタの1枚目のタイトルは何文字がいいですか？

決まった文字数はありません。インスタの1枚目について、文字数の目安を示した公式の情報はないためです。スマホで縮めて表示し、1行目だけで何の投稿か分かるかで確かめてください。

13.5文字が一番読みやすいというのは本当ですか？

根拠のある数字ではありません。13.5文字はYahoo!ニュースのトピックスの見出しの昔のルールで、同社は社内の比較の結果、2021年に14.5文字、2022年に15.5文字へ変えています。

バズワードは何個まで入れていいですか？

1つまでにします。重ねるほど何の投稿かが見えにくくなり、中身とずれやすくなります。テーマの言葉を主役にし、バズワードは添えるだけにしてください。

企業アカウントで「No.1」と書いてもいいですか？

根拠となる調査がなければ書かないでください。根拠のないNo.1や順位の表示は景品表示法の違反になるおそれがあり、調査で聞いた内容と表示が一致している必要があります。

バズワードを使うと発見タブに載りやすくなりますか？

言葉そのもので載りやすくなる仕組みはありません。発見タブは、見る人が「いいね！」・保存・シェアをしそうかで並びます。バズワードは開いてもらうきっかけで、反応が集まるかは中身で決まります。

まとめ

バズるタイトルは、1枚目に「誰向けか・何が分かるか」を大きく書き、バズワードを1つだけ添えたものです。共通点は次の3つでした。

• 一目で内容が分かるタイトルを付ける
• 文字のサイズを大きくする
• バズワードを使う（1つだけ、中身と一致させる）

まずは直近の投稿3本の1枚目を、スマホの一覧で見直してください。1行目だけで内容が分からない投稿があれば、次の投稿からタイトルの型を1つ決めて試します。1枚目の次に、保存してもらうための作り方は次の記事で解説しています。

自社の投稿で使える言葉や、表現の線引きに迷ったときは、株式会社ハッシュタグでもご相談を受け付けています。

参考にした情報（2026年10月18日に確認。公式＝運営元・公的機関の情報、報道＝ニュースサイトの記事、解説記事＝専門の会社などの記事）

• Meta透明性センター「問題のあるコンテンツの配信の抑制」（2025年4月更新、クリックベイト・エンゲージメントベイト）（公式）
• 消費者庁「ステルスマーケティングに関する景品表示法の規制」（公式）
• e-Gov法令検索「医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律」（第66条）（公式）
• W3C「Web Content Accessibility Guidelines 2.1」（コントラスト比4.5:1）（公式）
• Web担当者Forum（2021年4月16日、Yahoo!ニュースの見出しを14.5文字に）（報道）
• Web担当者Forum（2022年1月28日、Yahoo!ニュースの見出しを15.5文字に）（報道）
• ECのミカタ（消費者庁「No.1表示に関する実態調査報告書」について）（報道）
• 契約ウォッチ（No.1広告と景品表示法）（解説記事）
• BUSINESS LAWYERS（No.1表示の注意点）（解説記事）